民盟沧州市委举办健康讲座（之一）

4月19日，民盟沧州市委第一期健康讲座在政协文史馆举办，民盟市委副主委、市人民医院内分泌代谢科主任刘建凤参加活动并作《增强健康意识，防病于未然——中国居民膳食指南（2022）解读》讲座，民盟市委专职副主委常景云主持活动。

讲座中，刘建凤副主委结合最新颁布的《中国居民膳食指南》中的内容，指出保持健康与合理膳食之间存在重要关联，并从食物搭配、吃动平衡、控糖限酒等方面详细讲解了适用于一般人群的8条平衡膳食准则，给予大家提高蔬果摄入量、选择粗粮与优质蛋白、按时就餐、积极锻炼等健康建议。参会人员认真倾听，详细记录，收获颇多。

本次活动还邀请了市人民医院重症医学科白经伟、薛凯医生为大家进行《培训第一目击者，让生命重新“律动”——黄金救援》讲座，通过分解抢救步骤、详解操作技巧，教授大家正确的心肺复苏术与海姆利克窒息急救法。医生们利用假人进行示范，全面、细致地展示各个施救要点，并邀请盟员上台实操，让大家在活跃有趣的氛围中学到专业急救知识。

本次讲座内容丰富、实用性强，让大家听得津津有味、收获满满，纷纷表示要重视健康知识与技能学习，做自己身体健康的“第一责任人”。